PA210004_1

ààààà    Ta aaBLE !!!!

130G de semoule de blé fine
50cl de lait écrémé
3 oeufs
30g de cacao NON sucré
1 c à s de Maizena
1/2 sachet de levure en poudre
1 yaourt 0%
2 c à s de fructose (ou d'édulcorant)

et.....aCTION

Préchauffer le four à 180

-Mélanger :
  oeufs+yaourt+maïzena+levure+cacao;
-Porter le lait à ébullition, verser la semoule et
  laisser épaissir quelques minutes;
-Ajouter le fructose, remuer;
-Déposer la semoule dans un saladier, verser le
  mélange tout en remuant soigneusement;
-Verser dans 2 moules à cake de 0,5l. beurrés;
-Les déposer dans un plat contenant un fond d'eau;
-Laisser cuire 30mn;
-Démouler quand le gâteau est froid et servir avec
  compote fine de pommes ou de poires non sucrée.

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Mais comme toujours vous avez la possibilité de prendre
  yaourt entier, lait entier, sucre "normal" et cacao sucré....


ET ....ReGALEZ VOUS !!!

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